Amamentação
O Leite Materno é a invenção mais extraordinária da natureza e o alimento mais importante para o desenvolvimento do Bebé.
O acto de amamentar faz parte da relação que a Mãe e o Bebé constroem juntos desde o primeiro dia e dia após dia.
Vantagens para o Bebé:
Previne infecções (gastrointestinais, respiratórias e urinárias)
Previne as alergias (às proteínas do leite de vaca e outras)
Prevenção de diabetes e linfomas
Contacto físico com a Mãe é essencial para um desenvolvimento afectivo equilibrado
Vantagens para a Mãe:
Facilita a involução uterina (o útero volta à sua posição e tamanho habitual)
Diminui a possibilidade de cancro da mama
Proporciona uma gratificação muito grande à Mãe que amamenta
Está sempre pronto à temperatura ideal
Esterilizado
Económico
Altamente digerível
Completo a nível nutricional e rico em anticorpos
Adapta-se às necessidades do Bebé
Sabia que:
Para produzir 1 Litro de leite ( quantidade ingerida por um Bebé de 3 / 4 meses ) o corpo queima mais ou menos 770 calorias.
E que:
Dar de mamar exige uma quantidade de energia equivalente à necessária a realizar uma actividade desportiva.
O QUE É A SUBIDA DE LEITE
Logo após o nascimento do Bebé – por vezes ainda no último trimestre de gravidez – surge o 1º Leite chamado COLOSTRO – um liquido branco, transparente ou amarelo, que se mantém durante 2 / 3 dias e que é muito importante para proteger o Bebé da infecção e para ajudar a evacuar.
O leite “sobe” por volta do segundo ou terceiro dia, as mamas podem ficar quentes, mais pesadas e duras. A Mãe pode ter um aumento de temperatura corporal que não ultrapassa em regra, os 38º durante 24 horas, mas também se pode dar sem qualquer efeito secundário. Habitualmente, o leite sai com facilidade e a Mãe continua a dar de mamar sem dificuldade.
Deve dar de mamar com frequência e em horário livre (sempre que o bebé quiser). Se for necessário pode tirar o leite com a ajuda de uma bomba se a tensão mamaria se mantém e / ou fazer massagens suaves na mama para diminuir a tensão.
No caso de febre prolongada ou dores muito intensas contacte o médico ou o Hospital.
Por vezes não é fácil, mas vale a pena!
Não se esqueça que é importante…
….Manter a calma
……..Não desistir
………..Pensar no melhor para si e para o seu Bebé |
CUIDADOS NA ALIMENTAÇÃO
Sempre que der de mamar deve:
Lavar bem as mãos
Escolher um sitio calmo com temperatura ideal e uma cadeira confortável
Escolher a posição mais confortável, evite a deitada para não adormecer
TEMPO DAS MAMADAS
A duração da mamada não é importante, pois a maior parte mamam 90% do que precisão em 4 minutos. O que interessa é perceber que o Bebé está a obter o leite da mama da Mãe e não a fazer de chupeta – é isto que provoca as gretas e magoa os mamilos.
E COMO APERCEBER-SE DISTO?
Quando mama, a sucção é mais lenta, enche as bochechas de leite e ouve-se o Bebé a engolir.
IMPORTANTE
 No inicio (1º mês) não se deve impor um horário rígido e dar de mamar quando o bebé acordar (não deixando ultrapassar 3/ 4 horas).
O Bebé deve esvaziar uma mama de cada mamada, ou seja, primeiro esvazia a primeira mama e só depois se ainda tiver fome oferece-lhe a segunda. Esvaziar a mama quando o Bebé não mamou é o segredo para maior produção de leite. Na mamada seguinte deve oferecer-lhe primeiro a ultima mama que ofereceu na mamada anterior.
E ISTO PORQUÊ?
Porque o primeiro leite de uma mama é mais rico em água e lactose (açúcar de leite) e à medida que a mamada prossegue o leite vai tendo cada vez mais gordura e é importante que o Bebé ingira os nutrientes de uma mamada inteira ( do principio ao fim) isto só é possível se esvaziar uma mama de cada vez.
SONO / REPOUSO durante a amamentação e durante a gravidez
É importante que descanse bastante enquanto amamenta, aproveite o sono do Bebé para dormir também. Durma tanto quanto lhe for possível. Após a mamada tanto a Mãe como o Bebé devem repousar. Tenha uma vida calma sem stress, pois isso influencia a produção de leite e o repouso do seu Bebé.
ALIMENTAÇÃO na amamentação e gravidez
Coma de tudo e faça várias refeições por dia, evitando os excitantes (café e chá preto), os açucares ( bolos, chocolates), e os alergizantes ( morangos , laranja, aromas ). Não abuse da couve, farináceos, e leguminosas porque podem provocar gases ao seu Bebé
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