Ser mãe é possível sempre!
Perguntas frequentes
Deixamos aqui as perguntas mais frequentes mas se tiveres alguma pergunta ou dúvida, se estiveres aflita com a tua gravidez podes ligar-nos pelo número grátis 800 20 80 90.
1- COMO SEI QUE ESTOU GRÁVIDA?
2- ONDE E QUANDO INICIO AS CONSULTAS DE SAÚDE MATERNA?
3- QUAL A REGULARIDADE DAS CONSULTAS?
4- QUAIS SÃO OS EXAMES COMPLEMENTARES DE DIAGNÓSTICO?
5- O QUE É O BOLETIM DE SAÚDE DA GRÁVIDA?
6- QUAIS SÃO OS SINAIS DE PARTO?
7- O QUE DEVO LEVAR PARA A MATERNIDADE?
8- POR QUE É IMPORTANTE AMAMENTAR?
9- QUE CUIDADOS DEVO TER?
10- QUANDO DEVO COMEÇAR A IR COM O BEBÉ AO MÉDICO?
1- COMO SEI QUE ESTOU GRÁVIDA?
O primeiro sinal de uma possível gravidez é o atraso menstrual e para o comprovares terás de fazer um exame conhecido como teste de gravidez de urina ou sangue, a partir de uma semana de atraso.
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2- ONDE E QUANDO INICIO AS CONSULTAS DE SAÚDE MATERNA?
Poderás iniciar as consultas de Saúde Materna no centro de saúde da tua área de residência logo que saibas que estás grávida.
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3- QUAL A REGULARIDADE DAS CONSULTAS?
Devem ser mensais até às 30 semanas de gravidez;
Quinzenais até às 36 semanas (altura em que é marcada consulta no Hospital / Maternidade de referência, deves continuar também as consultas no Centro de Saúde);
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4- QUAIS SÃO OS EXAMES COMPLEMENTARES DE DIAGNÓSTICO?
Ecografia obstétrica (confirma a tua gravidez e identifica e avalia o bem estar do teu bebé)
Análises clínicas
CTG (O CTG – Cardiotocógrafo - regista a regularidade e intensidade das contracções, mas também a forma como o ritmo cardíaco do teu bebé reage a cada contracção).
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5- O QUE É O BOLETIM DE SAÚDE DA GRÁVIDA?
O boletim de saúde da grávida é um elemento fundamental como fonte de informação da tua gravidez. Nele ficarão registados todos os exames que fizeres, consultas, medicação ou qualquer outra ocorrência. Deves trazê-lo sempre contigo.
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 6- QUAIS SÃO OS SINAIS DE PARTO?
- Contracções uterinas ritmadas e dolorosas;
- Rotura das membranas (bolsa de águas);
- Expulsão do rolhão mucoso;
- Perdas sanguíneas vaginais;
- Diminuição dos movimentos do feto.
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7- O QUE DEVO LEVAR PARA A MATERNIDADE?
- BI ou passaporte;
- Cartão do Serviço Nacional de Saúde;
- Cartão de Segurança Social ou outro (ADSE, SAMS, etc.);
- Boletim de saúde da grávida;
- Todos os exames efectuados durante a gravidez.
Mala da Mãe:
- Camisas de noite abertas à frente (para dar de mamar);
- Roupão;
- Chinelos de quarto;
- Chinelos de duche ;
- Casaco aberto à frente;
- 2 / 3 Soutiens de amamentação;
- 2 / 3 Embalagens de discos de amamentação;
- Embalagem de Gretalvite (para aplicar nos mamilos e evitar gretas);
- 3 / 4 Cuecas descartáveis;
- Estojo de toilette com artigos de higiene;
- Garrafa de água;
- Pacote de lenços de papel;
- Todos os medicamentos que costuma tomar. |
Mala do Bebé:
- Chucha para recém nascido
- 4 Camisolas interiores de algodão
- 3 Conjuntos de roupa à sua escolha
- 3 pares de meias de algodão
- 1 Manta sem pêlo
- 2 casaquinhos sem pêlo
- Roupa e agasalhos para o dia da saída
Vê aqui mais informação sobre o enxoval do bebé
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8- POR QUE É IMPORTANTE AMAMENTAR?
O leite materno protege os recém-nascidos contra infecções e fortalece os laços entre TI e o TEU bebé. A amamentação dá ao bebé o melhor e o mais equilibrado começo de vida.
Vantagens para o Bebé:
- Previne infecções (gastrointestinais, respiratórias e urinárias);
- Previne as alergias (às proteínas do leite de vaca e outras);
- Prevenção de diabetes e linfomas.
Vantagens para a Mãe:
- Perca de peso mais rapidamente;
- As hemorragias pós-parto são mais reduzidas;
- Facilita a involução uterina (o útero volta à sua posição e tamanho habitual);
- Diminui a possibilidade de cancro da mama, do útero e do ovário;
 - As hormonas libertadas durante a amamentação têm um efeito contraceptivo, atrasando a ovulação e a fertilidade.
- Reduz o risco de osteoporose;
- Está sempre pronto à temperatura ideal
- Esterilizado
- Económico
- Altamente digerível
- Completo a nível nutricional e rico em anticorpos
Podes ver mais informação na nossa página Dar de mamar
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9- QUE CUIDADOS DEVO TER?
Sono/repouso durante a gravidez e a amamentação
 É importante que descanses bastante enquanto amamentas; aproveita o sono do Bebé para dormir também; deves ter uma vida calma, sem stress, pois isso influencia a produção de leite e o repouso do teu Bebé.
Alimentação na gravidez
e na amamentação
Come de tudo e faz várias refeições por dia, evitando os excitantes (café e chá preto), os açúcares (bolos, chocolates) e os alergizantes (morangos, laranja, aromas). Não abuses da couve, farináceos e leguminosas porque podem provocar gases ao teu Bebé.
Exercício físico
É indispensável adoptares um estilo de vida activo a partir da fase final do período pós parto. Podes começar com 30 minutos de exercício de intensidade média, suficientes para queimar 120 a 150 calorias por dia.
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10- QUANDO DEVO COMEÇAR A IR COM O BEBÉ AO MÉDICO?
Caso não tenham sido realizadas as vacinas na maternidade, deves dirigir-te ao Centro de Saúde da tua área de residência para serem administradas as vacinas e realizado o teste do pézinho.
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